Fischgerichte

Salmon with Mustard Onion Glaze (Lachs mit Senfkruste)

Leicht und lecker – genau das richtige für Low-Carb-Diäten, dann aber ohne Reis!

Salmon with Mustard Onion Glaze (Lachs mit Senfkruste)

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Ergibt: 4 Portionen

Leicht und lecker - genau das richtige für Low-Carb-Diäten, dann aber ohne Reis!

Zutaten

  • 4 Lachsfilets ohne Haut (je ca. 150 g)
  • 1 TL Olivenöl
  • 2 gr. rote Zwiebeln, sehr fein gehackt
  • 1 EL Essig
  • 3 EL Rotwein
  • 1 EL süßer Senf
  • 1 TL brauner Zucker
  • Salz, Pfeffer
  • Petersilie, Zitronenscheiben

Zubereitung

1

Das Öl in einem kleinen Topf erhitzen, die kleingehackte Zwiebeln darin bei sanfter Hitze glasig dünsten. Mit Essig und Rotwein ablöschen, mit Senf und Zucker abschmecken und durchköcheln lassen, bis die Flüssigkeit sich zu einer Art Sirup reduziert hat.

2

Den Ofengrill auf 200 Grad vorheizen. Fischfilet salzen und pfeffern, in eine leicht geölte Auflaufform legen, mit der Zwiebelmasse bestreichen. Etwa fünf bis zehn Minuten grillen - je nach Dicke des Fischfilets.

3

Mit Reis/Wildreis und einem Salat oder Gemüse servieren.

Notizen

Noch schöner sieht es aus, wenn Sie eine ganze Lachsseite auf diese Art grillen!

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