Milchshakes

Tropical Shake

Breakfast Smoothie / Frühstücksdrink

Wenn Sie auf das fertige Speiseeis im Shake verzichten und stattdessen Eiswürfel und mehr Obst hinzufügen, erhalten Sie einen leckeren kalorienarmen Drink.

Tropical Shake

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Ergibt: 2 Portionen

Wenn Sie auf das fertige Speiseeis im Shake verzichten und stattdessen Eiswürfel und mehr Obst hinzufügen, erhalten Sie einen leckeren kalorienarmen Drink.

Zutaten

  • 125 g fettarmer Vanille-Joghurt
  • 1 Banane
  • 200 ml Magermilch
  • 2 Scheiben Ananas aus der Dose (zuckerreduzierte Sorte)
  • 1 TL Kokosnussirup (optional)
  • Spritzer Süßstoff (optional)
  • 6 Eiswürfel

Zubereitung

1

Alles in einem Mixer cremig aufschlagen. In Gläsern mit Strohhalm servieren.


Notizen

Jede Portion hat 130 Kalorien.


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1 Kommentar

  • Antworten
    Cimin
    21. November 2020 um 7:17

    Ich nehme für meinen Sohn auch gern schon gefrorene Banane. Die macht selbst in kleinen Mengen alles supercremig im Mixer.
    Ab besten die geschälte Banane in kleinen Stücken einfrieren.

  • Kommentieren

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