Süßes Frühstück

Overnight oats with chia and strawberries (Müsli mit Chia und Erdbeeren)

Overnight oats with strawberries

Selbstgemachtes “Müsli” mit dem Power Food Chia (gut für den Darm und hält lange satt), dazu Erdbeeren und Joghurt: So lecker und einfach kann gesund frühstücken sein!

Overnight oats with chia and strawberries (Müsli mit Chia und Erdbeeren)

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Ergibt: 4 Portionen

Selbstgemachtes "Müsli" mit dem Power Food Chia (gut für den Darm und hält lange satt), dazu Erdbeeren und Joghurt: So lecker und einfach kann gesund frühstücken sein!

Zutaten

  • 75 g kernige Haferflocken
  • 235 ml Milch
  • 125 g Joghurt (je nach Geschmack Mager- bis Sahnestufe 😉 )
  • 10 g Chiasaat
  • 30 g heller Honig
  • 8 Erdbeeren, geputzt und in Scheibchen geschnitten, nach Wunsch gezuckert

Zubereitung

1

Alle Zutaten (bis auf Erdbeeren) in ein verschließbares Behältnis geben und gut durchrühren. Für mindestens sechs Stunden (oder über Nacht) in den Kühlschrank stellen.

2

Am nächsten Tag in vier Gläschen portionieren und mit den Erdbeerscheiben servieren.

Notizen

Für eine vegane Version einfach statt Kuhmilch eine Mandel- oder Sojamilch verwenden.

(insgesamt 5.221 Besucher)

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1 Kommentar

  • Antworten
    Overnight breakfasts - Grundrezept für Flocken-Frühstück
    29. April 2015 um 18:29

    […] Overnight oats with chia and strawberries […]

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