Wenn Sie auf das fertige Speiseeis im Shake verzichten und stattdessen Eiswürfel und mehr Obst hinzufügen, erhalten Sie einen leckeren kalorienarmen Drink.
Tropical Shake
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Zutaten
- 125 g fettarmer Vanille-Joghurt
- 1 Banane
- 200 ml Magermilch
- 2 Scheiben Ananas aus der Dose (zuckerreduzierte Sorte)
- 1 TL Kokosnussirup (optional)
- Spritzer Süßstoff (optional)
- 6 Eiswürfel
Zubereitung
1
Alles in einem Mixer cremig aufschlagen. In Gläsern mit Strohhalm servieren.
Notizen
Jede Portion hat 130 Kalorien.
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1 Comment
Cimin
21. November 2020 at 7:17Ich nehme für meinen Sohn auch gern schon gefrorene Banane. Die macht selbst in kleinen Mengen alles supercremig im Mixer.
Ab besten die geschälte Banane in kleinen Stücken einfrieren.