Die Kategorie "Low-Fat-Rezepte" beinhaltet:
Baked Onion Rings (gebackene Zwiebelringe)
bakedonions
Im Ofen gebackene Zwiebelringe sind viel fettärmer als die fritierte Variante - aber genauso lecker! Sie passen gut als Beilage zu kurzgebratenem Fleisch oder zu Burgern.
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Three-Bean-Turkey Chili (Truthahn-Chili mit dreierlei Bohnen)
threebeanchili
Dieses Chili ist sehr lecker und wirklich fettarm - allerdings sollten Sie dann auch auf Toppings wie saure Sahne oder Käse verzichten...
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Fish Nuggets (low-fat, low-salt)
fishnuggets
Selbst panierte Nuggets aus dem Backofen, dazu ein frischer Dipp - das werden auch Ihre Kinder mögen.
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Fried Onion Rings (low-fat)
onionring
Es geht auch mit weniger Fett: Backen Sie die panierten Zwiebelringe im Ofen, nachdem Sie sie mit wenig Öl bepinselt haben.
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Chicken Jambalaya
pilaw
Jambalaya ist ein Reis-Gemüse-Gericht aus der Cajun-Küche. Hier wird es mit Geflügel und vielen Gemüsen zubereitet.
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Oven Fried Potatoes (low-fat)
wedges
Kartoffelecken müssen gar nicht in die Friteuse, um knusprig zu werden. Bepinseln Sie sie sparsam mit Öl und garen Sie sie im Backofen.
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Skillet Chili (Pfannen-Chili, low-fat)
Verwenden Sie extra mageres Tatar für dieses Chili, so sparen Sie bereits einige Kalorien. Hinzu kommen viel Gemüse und Bohnen.
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Mexiburgers (low-fat)
Viel Salat und die Vwenwedung von magerem Hackfleisch "erleichtern" einen herkömmlichen Burger um einige Kalorien.
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Guacamole with Chips (low-fat, low-salt)
guacamole
Wenn Sie nicht in die "normale" Nachotüte greifen, sondenr Ihre Tortillachips im Backofen selbst machen, sparen Sie einiges an Kalorien ein.
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